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售价不到300元,随时关注自己的健康,咕咚智能F4运动手表体验

2020-12-08 17:07 出处: 人气: 评论(0
【智能穿戴网】

创作态度声明:利益相关

人人好,我是老怪,一个爱喝快乐水的胖子。上个月拿到了自己的体检讲述,看着纪录里标红的那些指标和数据,心里真的有些慌,三尖瓣反流、心率过缓、颈动脉斑块、中度脂肪肝,BMI体质指数29 ,另有一些生化指标也不正常,40岁的我由于延续不良的生涯习惯,造成了这样一个糟糕的身体状态,以是必须要做点儿什么了,否则生怕悔恨药都没得吃。

首先是改变现在的生涯状态,削减久坐的坏习惯,设定目的增添逐日运动量,削减肥宅快乐水、油炸食物的摄入,增添果蔬比例的同时控制食量,争取通过3个月左右的时间逐步将BMI降低到一个相对康健的水平,然后再通过一些训练课程增强身体素质。也许这对于许多人来说强度太低、目的太虚,但对于我这个懒惰多年而且绝不自律的人来说,不容易!

俗话说得好,兵马未动粮草先行,我在手机上安装了运动类的“咕咚”APP,而且为了更好的领会自己的身体状态,选择了它家最新推出的F4智能腕表,定位轻运动、轻健身的F4内置多种运动模式,另有24小时心率监测、体温丈量等功效,不到300元的售价也对照合理,以是有了这篇体验文。

咕咚F4接纳纯黑的配色,2.5D处置的圆形表盘比一众手环在颜值上漂亮多了,外壳使用了锌合金质料,兼顾了轻盈和坚硬,35g的机身重量戴在手上险些可以忽略,硅胶材质的表带柔软恬静,长度对于我这样200斤的肥胖人士来说富富有余。

咕咚F4的设计异常讨巧,虽然是圆形表盘,但显示局限是表盘内1.4寸巨细的矩形区域,息屏和亮屏状态下不仔细看还以为整个圆形表盘都可以显示信息。

咕咚F4仅在机身右侧有一枚物理按键,卖力亮屏、返回主界面等操作,而功效选择、信息查看等都通过触摸屏的滑动和点击来完成,反映迅速敏捷,做作流通。

虽然定位轻运动、轻健身,但咕咚F4内置的运动选择可不少,户外跑、室内跑、健走、骑行、爬山、跳绳、自由训练、动感单车、羽毛球、瑜伽,多达10种,除了游泳以外基本上做到了周全笼罩,从我小我私家的需求来看,健走、骑行、爬山,再加上未来的跳绳和羽毛球,会是最为常用的选择。

由于产物定位的缘故原由,咕咚F4并没有内置GPS定位功效,平时计步依托于手表内置的传感器通过算法发生,在举行户外健走时择需要通过“咕咚”APP挪用手机内的GPS举行详细定位。

自从准备增强运动最先,平时短途开车的习惯变成了步行或者骑行,每次用APP搭配F4举行纪录,距离、步数、配速、时长等都可以详细查看,专业的数据我还没太研究,有历久跑步磨炼的同伙应该会对照关注。

咕咚F4内置了心率传感器,可以举行24小时延续监测,运动和一样平常使用都市准时同步数据到咕咚APP中,通过数据就能随时查看自身的状态,运动中心率过快需要适当降低强度,不能给心脏带来过多的负荷,心率过缓的话,证实自己又缺练了…

体温监测功效是当下人人都对照关心的功效,阛阓、超市、银行、餐厅,疫情当下种种场所都需要举行体温丈量,有了咕咚F4就可以随时掌握自己的体温状态,一旦发现异常自己就能提前处置,免去许多贫苦,体温数据自动存储在APP内,可以随时查看当日和过往的体温转变情形,也可以在身体不适的时刻自己手动丈量,是个挺好的功效。

咕咚F4内另有个意见意义磨炼功效,有点像任天堂的Switch,通过内置传感器与APP相结合,举行多种互动操课程,基础拳法、组合拳法、躲闪拳法、防守拳法等,只要几分钟就能让自己最先出汗,既能磨炼身体,增添运动兴趣,又能学到一些防身小技巧,简直是一举多得。除了互动课程以外,在APP内另有多种类型的健身课程,燃脂、跳操、拉伸、焦点、慢跑、局部等等异常丰富,从低到高种种品级循序渐进,即是带了个随身的私教在身边,节省了大把的健身会所用度,这也是我选择咕咚的缘故原由。

作为一款智能手表,咕咚F4同样具备来电信息提醒、替换表盘、闹钟、天气、倒计时、遥控摄影、查找手机等易用小功效,虽然与手机自带功效重叠,但胜在利便,这也是可穿着产物的优势。我基本上只用到最基本的运动、来电提醒、闹钟,这里特别要提到来电提醒,开会时需要手机静音,在一些对照嘈杂的环境,或者手机放在大衣口袋内时会漏接来电,这时F4的同步提醒会异常实时。

咕咚F4接纳磁吸的充电方式,手表内置了一块220mAh电量的电池,容量虽然不大,但通过快要一个月左右的使用,约莫能保证7天一充,在基本掌握了它的耗电水平以后,我每次行使沐浴的时间摘下来充一会儿,丝毫没有电量方面的焦虑。固然这跟人人的使用习惯有关,信息提醒、频仍亮屏、多次手动丈量体温与心率都市消耗F4的电量,缩短它的待机时长。

软件与硬件相结合,一套完整的生态,让懒惰多年的我最先喜欢上运动,咕咚除了智能手表以外,另有跑鞋和跳绳等智能产物,我这身体状态跑鞋暂时用不上,智能跳绳倒是可以一试。实在软件做的再好,装备再齐全,也无法真正感动一个肥宅,这些究竟都是辅助,要害照样自我心态的调整,需要一个壮大而且持之以恒的信心,这个月我从99.9kg减到了94.9kg,期待下个月能有更好的成就展现出来,也祝人人都能有一个康健的好身体,约好下次见~!

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