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苹果高管详解 Apple Watch 睡眠追踪功能,背后的策略思考

2020-07-01 15:21 出处: 人气: 评论(0
【智能穿戴网】

苹果「花了许多时候来进修睡眠科学」,做出的弃取战略是相称高妙的

- shenzhenware -

苹果在 WWDC20 上宣告了 watchOS 7 的一些更新,包含小组件和快速窗口,对骑行线路的追踪,提示用户洗手的运用程序等等。
最严重的更新当属睡眠追踪功用,它将在本年秋日与 Apple Watch Series 6 和 watchOS 7 一同供应,同时,经由过程体系更新,也支持在 Apple Watch Series 3 或更高版本上运转。


苹果从 iOS 10 入手下手,就可以经由过程 iPhone 的「睡眠」功用,完成睡眠追踪。其运转的机制是,让用户设置睡眠时候和起床时候,体系则依据设置推算出睡眠时候,并提示用户睡觉和更新起床闹钟。

这一逻辑没有变,只是 watchOS 7 更进一步:一样基于用户的睡眠设计,经由过程 Apple Watch 的加快传感器和心率传感器,猎取用户睡眠时的体征数据,并基于这些数据,对用户的睡眠状况举行剖析,供应睡眠剖析报告以至发起。

同时,watchOS 7 的「睡眠」功用上线后,原 iPhone 置于「时钟」页面的「睡眠」标签则不再显现。响应的,用户可以经由过程 iPhone 上的「康健」运用,检察睡眠相干数据和报告。


近日,苹果手艺副总裁 Kevin Lynch 接受了《独立报》、CNET 等媒体的专访,就 Apple Watch 睡眠跟踪的功用以及背地的战略思索,举行了阐释。深圳湾就访谈的相干信息举行了总结。

睡眠问题:起首处理难以入眠的问题
Lynch 示意:苹果花了许多时候来进修睡眠科学。鄙人一代腕表体系中加入眠眠追踪功用,是为了协助人们入眠,防止在睡觉前分心。重点是要取得充足的睡眠,但问题是难以入眠。天下上有太多东西可以疏散和吸取我们的注意力。苹果的目的则是要协助人们治理这类注意力的转移。在「睡眠」运用程序里,合理设定入眠和起床的时候,这是第一步。

基于睡眠设计,苹果会到点提示入眠,同时,自动调暗 Apple Watch 的屏幕,切换到最简朴的数字时钟表盘,并封闭统统关照。


而在起床时候到来时,Apple Watch 将播放柔柔唤醒的铃声,假如腕表设置了静音,则会经由过程柔柔的震惊延续提示。
醒来后,Apple Watch 会祝您晨安,显现或播报当天的天气。假如腕表须要充电,还会在屏幕上显现电池电量。
统统都以大字体显现,由于通常状况下,人们醒来方才睁眼时,视线是隐约的。
除了这些用户体验上的优化,苹果还供应了分外的参数,如助眠音乐的播放列表,调解智能家居照明光芒和颜色,在睡前活动中增添冥想运用程序等等。

睡眠追踪:数据太多使人不堪重负
此前 iOS 上已有不少的第三方睡眠监测运用程序,如「AutoSleep」、「NapBot」,都可以支持 Apple Watch 检测到佩带者的睡眠状况。
也有一些带有心率和血氧检测功用的智能手环和腕表,可以完成睡眠监控,并供应详确的睡眠数据报告。

△ OPPO 睡眠手环(评测传送门)

相干的睡眠数据包含深睡、浅睡、睡眠阶段之类的详细信息,另有睡眠质量的评价分数,以及关于睡眠的发起。
然则 Apple Watch 的睡眠监测摒弃了「供应雄厚数据」的战略。对此,Lynch 的诠释是:在我们的测试中,我们发明,惟有经由过程专业装备读取和剖析脑电信号,才真正相识大脑中发作的事变。弦外之音,腕表检测到的数据,与睡眠的关联有多大,现在来看,差别统计数据的相干性还没有获得广泛承认。比方,关于眼动挪动状况和睡眠深度与整体康健之间的关联,这些都还在研讨中。

仅凭一些心率和活动数据,就推断是不是康健,睡眠质量是不是充足好,苹果以为不够正确。
在「冒险」前,苹果愿望在睡眠监控这件事变上,做一些更简朴、更有效、更能协助人们做出转变的事变。
因而,苹果将注意力集合在「是不是睡着了」这一个点上,同时防止让用户由于「不堪重负的数据」而增添压力。


Lynch 在采访中进一步指出,苹果的测试试验得出的结论是,「睡眠延续时候」是最重要的须要跟踪的数据点:在我们的研讨中,用户同时佩带了 Apple Watch 和脑电图监测装配。除了 Apple Watch 猎取的手段上的数据外,另有大脑活动时的脑电数据。我们已学到了许多有关睡眠延续时候的重要学问。

数据评价:睡眠目的杀青更重要
数据太多会引起用户对睡眠量不足的焦炙,苹果愿望防止如许的事变发作。取而代之的是,在用户完成了既定的睡眠目的时,对他们给予承认。
这一点也许与应用 Apple Watch 评价活动量的逻辑类似,在活动目的杀青时,Apple Watch 上的活动环会合上,延续活动还能取得徽章。
Lynch 示意:人们可能会忧郁入眠,而焦炙自身会在入眠时激发更多问题。许多人已很清晰本身没有获得充足的睡眠,因而,我们没有增添您的睡眠时候,然则我们积极地一定您什么时候完成了睡眠目的。

数据平安:仅用数据构建机械进修模子
固然,隐私是苹果实行睡眠跟踪的大前提。
像 Fitbit 如许的公司,多年来一向运用匿名用户数据来研讨睡眠形式,并基于人口统计数据,为用户供应改良睡眠的发起。Lynch 指出,苹果不盘算如许做。
相反,苹果一向在经由过程内部研讨网络的数据,来构建其机械进修模子。这须要很长时候。因而,我们已为此工作了一段时候。我们对用户装备上网络的数据具有高度的隐私敏感性。苹果看不到您的睡眠数据。另外,CNET 的报导指出,苹果有针对心脏康健、听力和女性康健等范畴的大众康健研讨,但还没有举行大众睡眠研讨。
假如苹果盘算研讨与睡眠呼吸停息等疾病之间更深条理的联络,那末苹果终究可能会公然举行睡眠研讨。 

续航问题:照样养成夙兴充电的习气吧
现在 Apple Watch 均匀 1.5 天一充,很难支持它作为监测装备昼夜陪同,一连的监测功用更是经不起全天佩带。
续航最好的 Apple Watch Series 5 的电池寿命为 18 小时。通常状况下(长时候开启活动追踪除外),一天结束时会有 40% 的电量。
苹果示意,要让 Apple Watch 的睡眠追踪功用坚持运转,须要在上床睡觉前,每小时保证有 30% 的电池电量,以确保渡过一整夜。小于此值,在睡醒时,用户会收到 Apple Watch 提示充电的信息。


因而,苹果发起在天天夙兴洗漱淋浴早饭时,为 Apple Watch 充电。
至于 Apple Watch Series 6 是不是会增添续航、以及怎样完成,我们临时不为苹果操这份心了。

血氧检测:苹果好像异常郑重
末了我们再罗唆一下血氧检测。
Fitbit 以及国内的华为、OPPO 等公司,已在其最新的智能手环/腕表上启用了血氧丈量,目的是供应更深切的睡眠剖析,以至对睡眠呼吸停息综合症举行监测。
然则,值得注意的是,这些可穿着装备公司的血氧检测功用还没有取得 FDA 或相干医疗机构的认证。
同时,这些数据与睡眠剖析的关联性一向很隐约。比方,我在试戴某个具有「延续血氧监测」功用的装备入眠时,我睡眠 4 小时和 6 小时,装备给到我的发起都是「睡眠时候偏少」。而装备给到我的睡眠质量评分,好像也并没有规律,最少与深度睡眠时长、睡眠总时长、起夜的次数等数据,并没有显性的相干性。
在这方面,苹果好像异常郑重。
此前深圳湾的报导里就指出,苹果初代的 Apple Watch 就已内置了具有检测脉冲血氧功用的光学传感器,可以经由过程丈量吸取的红外光来盘算血液中的氧气含量。
但苹果一向没有对 Apple Watch 启用这个功用,源于对传感器所取得数据的正确性和可靠性还存有质疑,关于提示推送更是倍加郑重。

湾里小结
自 2015 年 4 月推出第一款 Apple Watch 以来,苹果一向将康健放在第一位,包含对心率、ECG、噪音、听力、康健大数据等范畴的延续研讨。此前深圳湾曾经由过程一篇长文,回忆了 Apple Watch 的康健之路。
许多媒体(包含深圳湾)在 WWDC20 前关于 watchOS 7 的功用举行了周全展望,置信许多人对 Apple Watch 的睡眠监测都异常期待。
然则,苹果托付的睡眠追踪功用看起来并不那末壮大,可以供应的功用不多,可以监控的数据不多,关于传感器也没有任何申明。
但是,在我们整理完苹果高管的看法后,我们发明,苹果的战略是相称高妙的。
苹果「花了许多时候来进修睡眠科学」,才会领悟到,在「差别统计数据的相干性还没有获得广泛承认」的阶段,「冒险」为 Apple Watch 给予壮大的功用,真不如「着眼于做一些更简朴、更有效、更能协助人们转变睡眠习气的事变」。

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